Вы постоянно в стрессе и это влияет на вашу эффективность?
Сегодня работодатели требуют высокой приверженности труду, ожидают гибкости по времени и полной концентрации. Семья, однако, также имеет свои собственные требования, и вы часто даже не знаете, в чем были нужды близких. Со временем, постоянное давление на работе и дома начинают заставлять задуматься о целесообразности своих усилий, ставить под сомнение себя, бояться работы ...
Стресс активизирует механизмы, которые помогают людям адаптироваться и ""выжить"" в стрессовых моментах. Иногда эти механизмы могут нанести вред организму, и долгосрочное психологическое давление переходит в психосоматические заболевания.
Стресс технически делится на эустресс - т.е. «хороший» стресс, который стимулирует организм и мотивирует людей, чтобы работать лучше (положительный эффект на организм) и дистресс – фазу напряжения, которая может оказать вредное воздействие на организм человека, как на психику, так и на тело.
Факторы, которые оказывают давление на нас и вызывают стресс (стрессоры), могут быть физическими (чрезмерный шум, низкая или высокая температура), психологическими (работа, возраст) или социальными (дисгармония в отношениях, образ жизни). Но в основном на людей воздействуют несколько факторов одновременно.
С какими проблемами вы сталкиваетесь, если вы долгое время пребываете в стрессе?
- психические проблемы (например, депрессия, беспокойство, нервозность, раздражительность, проблемы личности)
- сердечно-сосудистые заболевания (например, инфаркт миокарда, высокое кровяное давление)
- расстройства пищевого поведения (например, ожирение, булимия, анорексия)
- у женщин - нарушения менструального цикла
- у мужчин - сексуальная дисфункция (например, импотенция, преждевременное семяизвержение, потеря полового влечения)
- проблемы кожи, включая потерю волос (например, акне, псориаз, экзема)
- пищеварения расстройства (например, гастрит, язвенный колит и т.д.).
И, конечно же, многие другие
Stimsmart терапия может помочь снять стресс
Терапия помогает бороться с «болезнями цивилизации», причина которых - стресс. Это помогает улучшить повседневную жизнь и облегчить воздействие на здоровье беспокойного образа жизни. "
